๐(7)
-
๊ฒฝ์ ์ ์์ ๋ก ๊ฐ๋ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ 2
์ฌ์ ์ด๋ ์ ๋ก๋ก๋ถํฐ์ ๋์ ์ด๋ค. ์ง๋ ์ถ์ ๋๋์๋ณด๋ฉด ๋ด ์ธ์ ์ญ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ ์ ๋ก์ ์ํ์๋ค. ๋ด๊ฒ๋ ์ฌ์ ์ ๋ํ ๊ฒฝํ๋, ์ง์๋, ์น์ฐ๋ ์์๋ค. ํ์ง๋ง ๋์๊ฒ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์๋ ํ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์๋ค. ๋๋ ๊ทธ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ์ฑ๊ณต์ ๊ฐ๋งํ๊ณ ์ค์ง ์ฑ๊ณต๋ง์ ๊ฟ๊ฟจ๋ค. ์ฑํ ๋ฐค์ ์ธ์์ผ ํ ์ค๋์ ์ ์ ์ฌ์ ๊ฐ๋ค์๊ฒ ๋ฌป๊ณ ์ถ๋ค. '๋น์ ์ ์ ์ฒ์ ๊ทธ ์ผ์ ๋ฐ์ด๋ค์๋๊ฐ?' '๋น์ ์ด ๊ฟ๊พธ๋ ์ฑ๊ณต์ด๋ ๊ณผ์ฐ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?' ์ด ์ง๋ฌธ์ ๋ตํ ์ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ ๋๊ตฌ๋ผ๋ ๋ค์ ํ์ด๋ ์ ์๋ค. - ์ด๋๋ชจ๋ฆฌ ๊ฐ์ฆ์ค ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ ์ํฉ์์ ์์ํ ์ฌ๋๋ค ์ ํ๋ฒ ๋์ฒ ์ 20๋ ์ด ์ฌ๊ฐํ ๊ฐ๋์ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ด๋ค๊ฐ ์ด๋๋ก ์๋๊ฒ ๋ค๋ ๊ฒฐ์ฌ์ ํ ํ ๋์๊ด์์ ์ฃผ์ ์ฑ ์ ์ฝ๊ธฐ ์์ํ์๋ค. ๊ทธ๋ ๋ฐฐ๋ฌ ์ผ๋ก 1000๋ง์์ ๋ชจ์์ ์ฃผ์์ ์์ํด..
2024.01.09 -
๊ฒฝ์ ์ ์์ ๋ก ๊ฐ๋ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ
์ง์ฅ์ธ์ผ๋ก ์ด๋ฉด์ ๊ฒฝ์ ์ ์์ ๋ฅผ ์ด๋ฃฐ ์ ์์๊น? ์ฌ์ค์ ํ๋ ์ฌํ์์ ๊ฒฝ์ ์ ์์ ๋ก ๊ฐ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ฐฝ์ ์ ํตํด ์์ต์ ๋ด๊ฑฐ๋ ํฌ์๋ฅผ ํตํด ์์ต์ ๊ทน๋ํ ํด์ผํ๋ค. ์ ์ ์ ๋ก๋ฒํธ ํค์์ฌํค๊ฐ ๋งํ๋ฏ, ์ฌ์ ์๋ณธ์ด๋ ํฌ์ ์๋ณธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ฒฝ์ ํ๋์ ํ ์ ์๋ ๋๋ค์์ ๋ ธ๋์, ์์์ ์๋ค์ ์์ต์ฑ์ ์ฑ์ฅ์ ์์ด ํ๊ณ๊ฐ ์๋ค. ์๊ฐ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ ์๋ณธ๊ณผ ์ผ์ ํ๊ฒ ์ ํด์ง ๋งํผ๋ง ๋ง๋ฐ๊ฟ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๋ ๋ถ๋ฅ๊ฐ ๋ด์ผํ๋ ์ธ๊ธ์ ์์ ์ด ๋๋ฉด ๋์๋ก ํจ๊ป ๋์ด๊ฐ๋ค. ์ง์ฅ์ธ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ต 40%๊ฐ ์ธ๊ธ์ผ๋ก ๋น ์ง๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ๋ณต์ง์ ์ฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋ฌ์ฝคํ ๊ฐ๋ฉด ์์๋ ์ฃผ์, ์ฑ๊ถ, ๋ถ๋์ฐ ์์ฅ์์ ์ฐ์ด๊ธฐ ์ํ ํ๋์ด๋ผ๋ ์ค์ฒด๊ฐ ์๋ค. ์ด์ ๋ํด์๋ ์ฃผ์ธ๊ท์ '์ฐ๋ด 1์ต ๊ฐ๋จ์ด์ด ํ์ค'์ด๋ผ๋ ์์์ ๋ณผ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํ..
2024.01.03 -
[์ธ์์ญ์ ] ์ ์ ๋์ด์ ์์์ฑ๊ฐํ ๋ถ์๋ ๊ผญ ์คํํ๋ค๋ 5๊ฐ์ง ๊ณต๋ถ๋ฒ
์๋ ๊ณต๋ถ๋ฒ์ ์ ์ ์ ์์ฒญ์ด ์ค์ ๋ก ์์ญ๋ช ์ ์์์ฑ๊ฐ ๋ถ์๋ค์ ํตํด ๊ณตํต์ ์ผ๋ก ํํ๊ณ ์๋ ์ฌํญ์ ์ถ๋ ค๋ธ ๊ฒ์ผ๋ก, ๊พธ์คํ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ํํ์ ๋ ๊ฒฝ์ ์ ์์ ์ ๊ฐ๊น์์ง๋ ๊ฒ์ด ํ์คํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค๋ง ์์ + ๋์ ์น์ ํ๊ณ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์คํ์ฟ ์ ์ค๋ช ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ด๋ค ์ผ์ด๋ ๊ฒฝ์ง์ ์ค๋ฅด๊ธฐ ์ํด์ , ์ณ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊พธ์คํ ํ ๊ธธ์ ํ๋ ์ ๋ฐ์ ์๋ค. ๋ค์์ ์๊ฐ๋๋ ์ฌํญ๋ค์ ์ง๊ธ๋น์ฅ ๋ณด๋ ์ฆ์ ์คํ์ ์ฎ๊ฒจ ์ฑ๊ณต์ ํธ๋์ํ์ ์ฌ๋ผํ๊ธธ ๋ฐ๋๋ค. 1. ๋ฒฝ ๋ถ์๊ธฐ(์ ์ฒด์ฑ ๋ณํ) ์ฌ๋ก๋ฅผ ์๋ฟ๊ฒ ์ค๋ช ํ๊ธฐ ์ํด ์ฐ์ ์ ๋๋ฉ์ด์ ์ธ๊ณ๊ด์ ์ค๋ช ํ๊ฒ ๋ค. ์ ์ธ๊ณ๊ด์์์ ์ธ๋ฅ๋ ์ธ๊ฐ์ ๋จน๋ ์์ธ ๊ฑฐ์ธ์ ํผํด ๋์ด 50m์ด์์ ์ผ์ค ๋ฒฝ์ ์ง๊ณ ๊ทธ ์์์ ์ด์๊ฐ๋ค. ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ฑฐ์ธ๋ ๋๋ต 15m์ ๋์ ์ง๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ 50m..
2023.12.27 -
์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ์ดํดํ๋๊ฐ?
๋น์ ์ ๋น์ ์ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ์๊ณ ์๋๊ฐ? ๋ถ๋ชจ์์ ๊ด๊ณ๋ ํ ์ธ๊ฐ์ด ์ต์ด๋ก ๋งบ๋ ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ์ด๋ค. ๋ถ๋ชจ์์ ๊ด๊ณ๊ฐ ์ดํ์ ๊ทธ ์ฌ๋์ด ๋ง๋๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ์ ๊ธฐ์ค์ด ๋๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์น๊ตฌ, ์ฐ์ธ, ์ง์ฅ ๋๋ฃ๋ ์์ฌ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ์๋ ์์ ๊ด๊ณ์๊น์ง ์ต์ด๋ก ํ์ฑ๋ ๊ธฐ์ค์ด ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ค. ์ค์ค๋ก ์๊ฐํ์ง ๋ชปํ์ง๋ง, ํ์ฌ ๋น์ ์ด ๊ฒช๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ด๊ณ์ ์ด๋ ค์์ ๋ถ๋ชจ์์ ๊ด๊ณ์์๋ถํฐ ๊ธฐ์ธํ๋ค. ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ๋๊ฐ? ์ด๋ฆฐ ์์ ๋์๊ฒ ์ฝํ ๊ธฐ์ต์ ์น์๋๊ณ ๋ฐ๋ผ๋ณด์์ ๋, ๋น์ ์ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ์ด๋ค ์ฌ๋์ธ์ง ๋งํ ์ ์๋๊ฐ? ๋น์ ์ ๋ถ๋ชจ๋ ์ด๋ค ๋ฐฐ๊ฒฝ๊ณผ ํ๊ฒฝ์์ ํ์ด๋ ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์๊ณ ์ฑ์ฅํ๋๊ฐ? ์์ฒ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ์ง ๋ชปํด ์์ง ์ ์ ์ด ์์ด์ ๋จธ๋ฌผ๋ฌ์๋ ์ฌ๋์ ์์ ์ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ณผ ์ ์๋ค. ๊ทธ ์ฌ๋์ด ์ฑ..
2023.12.24 -
[ Book Review ] ์ ์ ์ฌ๊ท๋ฉด ํ๋ค์ด์ง๋ ์ฐ์ ํน(์ฐ์ธ ์ฌ์ด์ ์ด๊ฑฐ ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ๊ณง ํค์ด์ง์๋ ๋ป์)
์ฌ๋์ ์ง์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ป๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ ์ ์์๊น? ๊ฒฐํผ ํ์๋ ์ฌ๋์ ์ง์์ํค๋ ๋น๋ฐ์ ๋ฌด์์ผ๊น? ์ธ๊ฐ์ ๋๊ตฌ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ผ๋ก๋ถํฐ ์ฌ๋๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋งํ๋ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์๋ง์ด ์๋ค. ์ด๋ฌํ ์๊ตฌ๋ฅผ ๋จ์ํ ์๋๊ธฐ์ ํ์์ผ๋ก๋ง ์น๋ถํ ์๋ ์๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ ์ด ๋๋, ์ฅ๋ ์ด ๋๋, ๋ ธ๋ ์ด ๋๋ ์ด์ ์๋ ํ ์ฌ๋์ ๊ณ์ ํ์๋ก ํ ๊ฒ์ด๋ค. ๋๋ฌธ์ ์ฐ์ธ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ฌ๋์ ๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๋ง์ ๋ชจ๋ ์ฐ์ ์ ์ค์ฌ์ ์ด๋ฃฌ๋ค. ํ ๋จ์ฑ์ด ๋ด๊ฒ "๋น์ ์ ์๋ด๊ฐ ๋น์ ์ ์ฌ๋ํ์ง ์๋๋ค๋ฉด, ์ง์ด๋ ์ฐจ๋ ๋ฐ๋ท๊ฐ์ ๋ณ์ฅ, ํน์ ๊ทธ ๋ฐ์ ์ข์ ๊ฒ๋ค์ด๋ค ๋ฌด์จ ์์ฉ์ด ์๊ฒ ์ต๋๊น?"๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ทธ๊ฐ ์ง์ ๋ฌด์์ ๋งํ๋ ค๊ณ ํ๋์ง ์๋๊ฐ? "๋๋ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์๋ด๋ก๋ถํฐ ์ฌ๋์ ๋ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค"๋ผ๋ ๋ป์ด๋ค. ๋ฌผ์ง์ ์ธ ๊ฒ๋ค์ด ์ธ๊ฐ์ ์ฌ๋์ ๋์ ..
2023.05.01 -
[ Book Review ] ๋ถ์(Status Anxiety)
Status Anxiety ์ง๊ธ ๋ณด๋ค ๋ ๋์ ๋ชจ์ต์ผ ์๋ ์๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ์์ ๋๋๋ค. ์์ : status anxiety, ์ฆ, ์ด์ฑ ์์ ๋งํ๋ ๊ฒ์ ์ง์์ ๋ํ ๋ถ์ ์ด ์ฑ ์์ ๋งํ๋ ์ง์๋? ์ธ์์ ๋์ผ๋ก ๋ณธ ์ฌ๋์ ๊ฐ์น๋ ์ค์์ฑ ๋์ ์ง์๋ ์์ , ์๋ฝ, ์๊ฐ, ๋จ๋ค์๊ฒ ๋จผ์ ๋ฐฐ๋ ค๋ฐ๊ณ ๊ท์คํ๊ฒ ์ฌ๊ฒจ์ง๋ค๋ ๋๋์ ์ค๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ง์๋ฅผ ์ค์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๋ณด๋๋๊ฐ ์์์์ ๊ฒฐ์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ธ์์ด ์์ ์ ์กด์คํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ํ์ธํ์ง ๋ชปํ๋ฉด ์ค์ค๋ก๋ ์์ ์ ์ฉ๋ฉํ์ง ๋ชปํ๋ค. ์ง์์ ๋ถ์๊ฐ์ ์๊ด๊ด๊ณ ์ง์๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฑ์ทจ์ ๋ฌ๋ ค์๋ค. ์คํจ์์ ๊ตด์๊ฐ์ด ์๊ธด๋ค. โก๏ธ ์ด๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ธ์์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ฉ๋์ํค์ง ๋ชปํ๊ณ ๋ฐ๋ผ์ ์ฑ๊ณตํ ์ฌ๋๋ค์ ์์ธํ๊ฒ ..
2023.01.18